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「現役レースクイーン」が実践するダイエット方法。ダイエットって実はこんなに簡単だったんです！【オートマチック☆ダイエット】
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ダイエット通信]グラビアアイドルの体型は
Gazzetta.it.
これには、ヒップアップ、骨盤矯正、ダイエット効果があるという。更に、お尻は洗顔フォームで洗い、化粧水をつけるお手入れも。お尻には、顔と同じ数の汗腺がある ...(続きを読む)
ダイエット市場が縮小？
ダイエット効果を求める人が話題のエクササイズに吸い寄せられたために、機能志向食品の需要が落ち込んでしまったそうなのです。 もちろん他にも理由はあります。大ヒットしたカロリー調整食品「マイクロダイエット」に追随する新規参入が増えた結果、 ...(続きを読む)
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【あなたはまだ間違ったダイエットを続けますか？】知らないじゃ済まされない！将来へのダイエットマニュアル
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「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法
ダイエット食・美容の通販「美創」サイトリニューアル・キャンペーン開始のお知らせ（eコマース：キャンペーン）
News2UNet (プレスリリース)
パイオニア２１が運営する美容・健康の通販サイト。 美容、健康に意識の高い方へ生活に役立つ確かな商品を幅広く取り扱っております。 「バストアップ」「三育フーズ」 ...(続きを読む)
アミノ酸ダイエット
筋肉の材料がタンパク質であるということはトレーニングのダイエットの基礎知識でも書きましたが、タンパク質がアミノ酸から作られているということは、アミノ酸が筋肉の材料になると言い換える事ができます。 そして基礎代謝のページで触れたように、 ...(続きを読む)
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中2の女子です。ダイエット？をしたいです。
中2の女子です。ダイエット？をしたいです。鹿児島県の、中2の女子です。私は、身長１５０ｃｍくらいで、体重が、４８〜５０ｋｇくらいあります。（泣）しかも、下半身デブ？みたいなので、太ももが、むちむちです。ズボンは、大きいサイズを、すそあげしてもらう始末です・・足全体が太いんです！ちょっとお腹もでてるし・・何か痩せれるいい方法は無いでしょうか?部活はやっていて、剣道をやっています。食事は、だいたい朝はパン2枚とココア、ときどき、ヨーグルトです。昼は給食なんですけど、あんまり食べません。夜はご飯とおかずが結構量多目です。おやつは、チョコとパン系？などです。7時くらいにはいつも食べ終わるようにして、夜食はしません。 土・日は、朝はかわらず、昼は、お菓子一袋と、もち、ごはんなど、人の目を気にしなくていいので、沢山食べてしまいます・・・肉は苦手なのであまり好んで食べず、できる限り野菜を取っています。平日は帰るのが遅いので、運動する暇もありません。あと、二重あごも直したいです。通販などは、親が許してくれないので、無理だと思います・・すみません。周りのみんなは、スマートで、スカートを上にあげていますが、私には、程遠いです。本当に自分が嫌になります！（怒）本当にしつこいですが、背も伸ばしたいです。欲を張っていますが、好きな人がいるので、できる限り、自分を良く見せたいんです！親は、母は１４８ｃｍ、父は１８０くらいです。遺伝でやっぱりちいさいのでしょうか？牛乳は毎日飲んでるし、魚は週2ぐらいで、食べています。それでも、全くのびません。お願いいます。どんな細かい事でもいいので、できる限りの事を教えて頂けないでしょうか？多数のアドバイスを参考にしたいです。m(__)m(続きを読む)
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ランニング ダイエット
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高まる健康・美容志向 マラソン人気に商機 神戸新聞 メーカー関係者は、女性が走る背景として、美容やダイエットに加え、おしゃれなデザインのウエアやシューズの登場▽国内外の著名人らのランニング姿を雑誌などが紹介▽ ...FX(続きを読む) ...(続きを読む)
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ダイエットで最高何キロ落としたことありますか？参考にしたいんで教えてください。
ダイエットで最高何キロ落としたことありますか？参考にしたいんで教えてください。今までしたダイエットで最高何キロ落としたことがありますか？どれくらいの期間で落とせたかと、よければ方法も教えてください。性別もお願いします。(続きを読む)
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EMSで痩せますか？
ダイエットにつながる大筋肉（大胸筋、体幹筋、四肢の筋肉）などには健康な人があえて使う理由はないでしょう。 そして何よりも大切な原点. ダイエットするなら筋トレより有酸素運動（ランニング、スイミング）ですよ.(続きを読む)
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上手な吐き方教えて下さぃ
上手な吐き方教えて下さぃ最近痩せたくて痩せたくてたまらなくて吐きたいのですが、いくら指を突っ込んでも苦しいだけで全然出せません。いけないことだというのは分かっています。でも本当に痩せたいので上手な吐き方を教えて下さい。食べたあとに吐くのをやめろとかのお説教はやめて下さい。(続きを読む)
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ダイエット通信]新ドラマ『鹿男あをによし
欧州通信
ファッションショーに出ることを禁じられている「痩せすぎモデル」の判定基準はＢＭＩ１８（身長ｍ×身長ｍ×１８＝体重）以下。 宮沢りえのＢＭＩ１８は５０．２キロ ...(続きを読む)
シークレットモデルダイエット
現役モデルが教える簡単ダイエット法.(続きを読む)
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女性が痩せたいと思うのは何のためですか？
女性が痩せたいと思うのは何のためですか？昔は男性にモテたい、って気持ちからだと思ってましたが、たぶん違いますよね？？ガリガリに痩せてる子より多少肉付いてる子の方が一般受けがいいのはもう常識ですもんね。その方が健康的だし。女性から見て、ガリガリに痩せてるのはキレイに見えるのでしょうか？？僕はどんなにキレイにおしゃれしても体型が細すぎると魅力を感じません。男性皆が同じとは思いませんが、同じ考えの人って多くないでしょうか？痩せてる女性が更に痩せたいと思う理由が全然分かりません。体重計に乗った時の数字が小さければ小さい程満足？？外見より数字？？何が女性をダイエットに向かわせるのか、教えてください。男性からも何か意見とかあったらお願いします。(続きを読む)
断食 ダイエット
「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法
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断食する前に知っておいてほしいこと
エキサイト
ダイエットを志した人なら、誰でも一度は考えたことがあるだろう「断食」。しかし断食をすると、リバウンドをしたり、より太りやすくなってしまったり、ひどいときには ...(続きを読む)
断食
プチ断食したあとには・・・。 なんだか達成感がでて自信が・・・。 そしてそして。 足の冷えも減少。むくみもなくなった。 やっぱり食生活って大切だね。 みなさん。 ダイエットもできることからはじめよー。 あと、どんなに遅く帰宅しても必ずお風呂に ...(続きを読む)
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どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
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芸能人 ダイエット
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「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法
時代劇で活躍のチェ・スジョン「悪役やってみたい」
朝鮮日報
昨年最終回を迎えた『大祚栄』（KBS第1）を撮影しながら8キロ減量したというチェ・スジョンは、いわゆる「皇帝ダイエット（炭水化物を摂取せず、インシュリンの分泌を ...(続きを読む)
【納入事例レポート】 あ、ここにも杉田エース! Vol.28 茨城県桜川市に ...
-4kg目指す大人気ダイエットのお試しセッットはこちら ある日、お取引先を訪問させていただいた時に一つの相談を受けました。「弊社と取引のある住宅設備機器の工場で衝突防止用のプロテクターを付けたいと依頼があったのだけれど、杉田エースさんで何か ...(続きを読む)
| いまテレビで話題☆「カワズ君の検索生活」や☆「行列のできる法律相談所」でも紹介あの話題商品をお届けします！有名タレントや日本人メジャーリーガーも愛用！！(低カロリーで、ダイエット・夜食にも最適！)『下関もずくセンターの“もずくスープ』(醤油味)” 20食入り 【 | |
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女性が痩せたいと思うのは何のためですか？
女性が痩せたいと思うのは何のためですか？昔は男性にモテたい、って気持ちからだと思ってましたが、たぶん違いますよね？？ガリガリに痩せてる子より多少肉付いてる子の方が一般受けがいいのはもう常識ですもんね。その方が健康的だし。女性から見て、ガリガリに痩せてるのはキレイに見えるのでしょうか？？僕はどんなにキレイにおしゃれしても体型が細すぎると魅力を感じません。男性皆が同じとは思いませんが、同じ考えの人って多くないでしょうか？痩せてる女性が更に痩せたいと思う理由が全然分かりません。体重計に乗った時の数字が小さければ小さい程満足？？外見より数字？？何が女性をダイエットに向かわせるのか、教えてください。男性からも何か意見とかあったらお願いします。(続きを読む)
「現役レースクイーン」が実践するダイエット方法。ダイエットって実はこんなに簡単だったんです！【オートマチック☆ダイエット】
ジョギング ダイエット
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「現役レースクイーン」が実践するダイエット方法。ダイエットって実はこんなに簡単だったんです！【オートマチック☆ダイエット】
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ジョギング
かり意識すれば効果的に脂肪を燃焼することができます。当然ながら、脂肪燃焼はダイエットにもつながります。 最後に、ジョギングを続ける上でのワンポイントアドバイス。ジョギングはマイペースとはいえ、走り続けるスポーツ。そのため ...(続きを読む)
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グローバル ダイエット
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素晴らしいと思うなかれ。
そのタイトルは、 逆境でも「笑い」を忘れない、リーダーの覚悟と資質 というもので、巨大石油化学プラント建設の、 現場の所長のお話だった。 この所長のお話に織り交ぜて、茂木氏は、 「グローバル社会における日本人の強みとは何か」 ...(続きを読む)
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一ヶ月前からダイエットをしています。グローバルダイエットやサントリーダイエッ...
一ヶ月前からダイエットをしています。グローバルダイエットやサントリーダイエッツの置き換え食品を１日２食をしています。運動は自転車で配達の仕事を３時間〜４時間していて毎日体重計を測るのが楽しみなのに・・減っても０．２キロ位で何故か増えてるときも（涙）１日中、白米（ってゆうか炭水化物を）摂らないときもあります。もしかしてそれがダメなのでしょうか？結局１ヶ月で１キロ位痩せましたが２０代の頃よりペースが遅いのでやり方を間違ってるのか３０代になったからかと心配になってしまいました。１５４センチで５０キロ（現在）です。(続きを読む)
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顔 ダイエット
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綺麗に健康ダイエット“美痩せ新書”Secret of １１
チャ・テヒョン、「知的障害者を演じるために8キロ太らせた」
innolife.net
... すぎで顔の状態が良くない時、監督が喜んでくれた。今度のように幸せに撮影したことがなかった。しかし撮影後が問題だった。ダイエットするのがとても大変だった。 ...(続きを読む)
「HAK」がMR.MEN and LITTLE MISSとコラボ！
HAPPYの顔を大きくプリント。モノトーンで仕上げたのが絶妙。 TM and (c) 2007 THOIP (a Chorion company). All rights reserved. http://www.ilovemrmen.co.uk/ 七部袖Tシャツ￥8400（税込）／共にHAK. 70年代ムードが漂うハッピーな愛らしさが気分の ...(続きを読む)
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女は顔ですか？
女は顔ですか？男も顔でしょうか？異性を選ぶ基準を教えてください！お願いいたします！(続きを読む)
竹内結子 ダイエット法
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フィットネス
そんなあなたを応援します 一ヶ月でー８キロ減 根本健康ダイエット法〜最後のダイエット〜 2008年 ダイエット絶対成功！！ 自分らしい姿に もどるんじゃ〜＾＾； 絶対成功してやる！！！！ ダイエット失敗経験者95人全員が成功したダイエット。 ...(続きを読む)
| 最新のダイエット法「計るだけダイエット」ができちゃう体重計！50g表示・体重計★2008年1月31日AM9:59までポイント10倍♪【dw202801】 | |
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切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１〜２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
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漢方 ダイエット
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どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。
どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。どうしても痩せたくて、この１年間さまざまなダイエットをしてきました。トレーニングセンターにて筋トレのマンツーマン指導を週に４日位＋指導による食事制限(こまめにプロテイン＋炭水化物＋野菜)を１か月半エステで、毎日施術を２ヶ月韓国にて鍼施術２泊３日＋体質にあったダイエット漢方薬処方＋食事制限を３ヶ月筋トレとサプリメントと食事制限の１週間ほどの合宿(医療系推薦のセンターにて)、個人的に断食１０日間＋ウォーキング２週間断食＋２週間回復食のヨガ合宿などの結果、体重７Ｋｇ増です。(１６４Ｃｍ、６５Ｋｇ、２９％)脂肪に筋肉が載ってしまったのか、とてもいかつく大女になってしまいました。頑張っても頑張っても、芳しい効果が出ず、結果リバウンドしてしまい途方に暮れています。ただ、頑張りすぎると挫折してしまい、余計太ってしまうと学んだので、今はゆるい努力をリラックスして継続していけばいいのかなと、骨盤体操やオグラ式ボディコントロールと、夕食は早めに済ませることだけ、守っています。増えることはなくなりましたが、やせることもありません。ときどき今の自分の姿をみて、見苦しくて辛くて仕方がなくなり、自暴自棄に陥ることもありますが、もう無茶なことはしないようにしようと思っています。(これ以上太ったら脅威ですから)ご相談です。私には、どのようなシェイプアップ方法がよいのでしょうか。何が間違っているのでしょうか。体重は気にしません。身体のライン、見た目を変えたいです。他、ダイエット相談・指導してくださる方やお勧めの施設など、ダイエットにプラスになる情報をご存知でしたらぜひ教えてください。ご回答は真面目にお答えいただる方でしたら、辛らつでも構いません。ただ、心ないご回答は、ちょっと気が滅入ってしまいそうなので、どうかなさらないでいただけると有難いです。どうぞよろしくお願いいたします。(続きを読む)
「現役レースクイーン」が実践するダイエット方法。ダイエットって実はこんなに簡単だったんです！【オートマチック☆ダイエット】
腰回しダイエット 方法
綺麗に健康ダイエット“美痩せ新書”Secret of １１
2008年 ダイエット絶対成功してやるぞ！！
って誓いを立てられた 貴女に
ダイエット成功 口コミ情報をご紹介します
現役レースクイーンが実践するダイエット方法。 ダイエットって実はこんなに簡単だって知ってましたか？ 本当のダイエットは、たった一度の成功で一生ものの体を手に入れること あなたは人間の体のメカニズムを知っていますか？ ダイエット業界への怒りも込めて、本当に正しい、ダイエットの本当の方法をみなさん知って下さい！ もう二度と危険な目に遭わない目を養っていただくために！！
「現役レースクイーン」が実践するダイエット方法。ダイエットって実はこんなに簡単だったんです！【オートマチック☆ダイエット】
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ダイエット５８日目−SHINO腰回しダイエット
●体重：59.5kg(-0.8kg) ●体脂肪率：29.8%(-0.9) ●体脂肪量：17.73kg(-0.78) ●筋肉量：39.30kg(0) ●推定骨量：2.5kg(0) ●体内年齢：33歳(-2) ●基礎代謝：1250kcal(-4) ●内臓脂肪：レベル4(-1) 使用機器：TANITA体組成計(BC-501) 【朝食】 【昼食】 ...(続きを読む)
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 | 商品価格：1,260円 レビュー平均：4.07 |
運動が苦手な人に向くエクササイズＤＶＤを教えて下さい。
運動が苦手な人に向くエクササイズＤＶＤを教えて下さい。現在３５歳で２人目妊娠中の主婦です。あと２ヶ月で出産なので、産後の引き締め用にエクササイズＤＶＤを買っておこうと思っています。一時期はビリーズブートキャンプなんていいかな！？なんて無謀にも思っていましたが、経験者の主婦友達に聞くと「かなりハードだし最初は１時間もかかるから・・運動好きじゃないと続かないよ」確かに、私は激しい運動が苦手で・・幼子２人を抱えて一日１時間のｴｸｻｻｲｽﾞは厳しい。そこで、一日３０分ほどで、女性向けで、あまりハードではない、今流行のｴｸｻｻｲｽﾞＤＶＤ。があれば教えて欲しいです。本屋さんなどで見ると、腰回しダイエット、とか、モムちゃんﾀﾞｲｴｯﾄ（？）とかが良さげかな〜と思っていますが、私的には、本を見ながらよりも、ＤＶＤ（映像）を見ながら一緒にやりたい・・と思っています。上記のｴｸｻｻｲｽﾞの著者は、ＤＶＤとかもだしているのでしょうか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ちなみに、私が２０代中ごろに流行った、ｴｸｻｻｲｽﾞﾋﾞﾃﾞｵでは「シンディクロフォード」と「クラウディアシファー」の２点をやった事があります。結果、シンディの方は私には辛くて続きませんでした。（体育会系な感じで）クラウディアの方は比較的ゆったりした感じで続きました。１人目出産後もクラウディアのＤＶＤを再度購入して、頑張りました。２人目も再度クラウディアをやればいいのかもしれませんが・・・もう１０年以上前のエクササイズだし・・・心機一転して「今」「ここ数年」流行っている、主婦向けのＤＶＤを購入してみたい！っと思っています。よろしくお願いいたします。(続きを読む)
「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法
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痩せたい！そんなあなたを応援します 一ヶ月でー８キロ減 根本健康ダイエット法〜最後のダイエット〜
2008年 ダイエット絶対成功してやるぞ！！
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Wii Fitダイエット日記 ひとまず終了
そういう訳で、Wii Fit☆ダイエット日記の記録はひとまず終了することにします。 でも、今まで調べたくてそのまんまにしていた便秘とダイエットの関係とか、 自律神経とダイエットの関係とか、夕食が遅いと太ることについてとか、 ...(続きを読む)
ＷＩＩ fit ダイエット効果の高いプログラムは？
ＷＩＩ fit ダイエット効果の高いプログラムは？ｗｉｉ ｆｉｔ でダイエットできればと思ってます。ヨガ、筋トレ、バランスゲーム、有酸素運動がありますよね？これらをどういう順番でしたら一番ダイエットに効果的なんでしょうか？一番最初に有酸素運動を持ってきた方がいいのでしょうか？特におなかと下半身を鍛えたいです。体力がなく、筋トレとかは全てできそうにないですが・・・。(続きを読む)
【あなたはまだ間違ったダイエットを続けますか？】知らないじゃ済まされない！将来へのダイエットマニュアル
倖田來未 ダイエット
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ダイエット野菜スープ 新着人気ブログ
サプリメント ◆ ダイエット野菜スープの料理で離乳食を作りましょう ダイエット野菜スープの料理で必要な調理器具は包丁と鍋だけ。お料理が苦手な人もお料理初心者さんも、台所に鍋と包丁くらいは揃え ... ≪≪《倖田 來未 ダイエット》長澤まさみの貴重 ...(続きを読む)
食べ過ぎですか？
食べ過ぎですか？さっき夜ごはん食べました。・染み込みチョコ（だいたい半分３００キロカロリーくらい）・牛肉おにぎり（コンビニの。１つ）・チキン南蛮パン（１口）飲み物はスポーツドリンクです。でももう歯磨きするので何にも食べません。倖田來未さんも６時まで好きな物食べるダイエットしてたって言ってたしまだ早いから、これくらいいいですよね？(続きを読む)
ダイエット カロリー
「減量の極意」−痩せない人には共通点があった−本当のダイエット法
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【あなたはまだ間違ったダイエットを続けますか？】知らないじゃ済まされない！将来へのダイエットマニュアル
堂島に低カロリースイーツ店−糖尿食レストランのガイアが出店
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「体脂肪、肥満、ダイエットが気になる人のケーキショップ」がコンセプトで、店内のスイーツ類にはすべてカロリーが表示され、「一般的なスイーツに比べ ...(続きを読む)
ダイエット理論：カロリーを意識する
ダイエット方法に、カロリーを計算して食事の量をコントロールするというのがありますが。 面倒ですよね。 食べる前にいちいち計算するのは。 私は、太っている方に、カロリー計算をしなさいとはいいません。 計算して必要以上にカロリーを摂取しないよう ...(続きを読む)
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切実なダイエットに関する質問です！
切実なダイエットに関する質問です！私は４７歳男で、現在164cm81kg体脂肪29％です。肥満のため、高血圧とＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）を患っています。減量のため、週４回スポーツクラブで自転車こぎを３０分ストレッチ１５分水泳５００mをやっており、約３００kcal/日を消費しています。食事はもともと小食で、朝は食パン２枚、昼は定食物か麺類、夜も普通にご飯とおかずで、カロリーの高いものは極力食べないようにしています。但し夜にアイスクリーム等のデザートは欠かせずにアイスで１〜２個は毎日食べています。今年２月から前述のスポーツクラブに行きだして、この約半年はそれなりの努力をしてきたつもりですが、体重が全く減りません。何か良いダイエット法、あるいはアドバイスがあれば教えて下さい。(続きを読む)
痩せたい！そんなあなたを応援します 一ヶ月でー８キロ減 根本健康ダイエット法〜最後のダイエット〜
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肥満
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キー・プランニング、「Kzoku」を機能拡張。携帯電話向けサービスも開始
ベンチャーナウ
Kzoku は、法政大学（文学部心理学科）と共同研究した行動分析学の成果をダイエット分野に応用させた目標行動の継続支援システム。継続支援システムは国際特許出願中。 ...(続きを読む)
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食品のモニターを探しています。メールクリックでポイントではなく食品（ダイエット系ではなく）が送られてきて、アンケートに答えたら謝礼がもらえる・・・というようなものです。何かないでしょうか？(続きを読む)
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プレスリリース内容
＠Press(プレスリリース)
... ダイエット版ToDo管理ツールとしての活用を 可能にします。 グラフ機能では、データを視覚化するだけでなく、“いじって楽しむ”ため の要素が強化されています。 ...(続きを読む)
とーーん
それと行ける時にジムでウォーキング。週２〜３回です。 食事は昨日のものです。 ちなみに、ヨガのおかげかどうか分かりませんが、身長が１センチ伸びたんですよ！！！ なので、ダイエットグラフの身長、直しておきますね！！(続きを読む)
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【５００枚進呈】長すぎる停滞期
【５００枚進呈】長すぎる停滞期 停滞期が長すぎて困っています。このダイエット間違ってますか？ ・１５４cm・５４kg〜５５kg・体脂肪率は２４％ぐらい(自宅の体脂肪計が壊れているので毎日計れない) ・６月からダイエットスタート(５６．２kg)。 ・毎日ターボジャムという、エクササイズを２０分〜４０分 ・体重をグラフにとっています。 最初、１０日で１キロ減り５５キロぐらい。その１０日後、１キロ５４キロぐらいになってから体重があまり減りません。 正月太りをする前、もとの体重は５４〜５５ぐらいでしたので第一目標はクリアしています。 グラフを見ると、１週間ぐらいの周期で５４kg〜５５ｋｇの間を行ったり来たりします。デートでしっかり外食を食べたり、体重が減らないストレスでお菓子を食べ過ぎた次の日は５５キロ、その次の日は５４．４ぐらいに戻ります。 目標体重は、５２kg(BMI正常値)→４９kg(ローレル正常値)→４８kg(美容体重)という段階で痩せたいです。 ダイエット間違っているのでしょうか？最初の高いテンションに戻れません… 良いアドバイスには５００枚コインを差し上げます。(続きを読む)
【あなたはまだ間違ったダイエットを続けますか？】知らないじゃ済まされない！将来へのダイエットマニュアル
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